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關於長泳換氣的問題
自己常常去游泳,本來一直以劃手四次換一次器為主,最近聽人說,劃三次兩邊都換對身材跟骨骼會比較平均,
這是真的假的啊?
因為自己只會單邊換氣,所以想問問看真實性~~<div></div> 我本身是游泳隊的~~
說真的其實我覺得沒有差別
我覺得游泳其實你自己覺得換氣的話
我覺得妳劃幾次換一次氣你覺得哪樣對你自己換氣比較順就好了
不用一定要換幾次
妳這個問題~劃三次兩邊都換對身材跟骨骼會比較平均
我說真的 我游這麼多年我從來沒聽過人家在說這個
我覺得只要你覺得你自己游起來順換氣又順又輕鬆
這樣就ok了~~
但是 我不相信~劃三次兩邊都換對身材跟骨骼會比較平均
但是 這個問題就是見仁見智了
你也可以都試試看
游泳其實只要游的輕鬆
有達到運動效果就好了
希望對你有幫助
加油
^^...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 只要多多練習
屬於自己適合的游泳方式
就能夠越來越熟練呢 雙邊換氣有助調整姿勢 雙邊換氣優於單邊換氣
不過還是舒適最重要,
我目前也是單邊換氣比較順暢
但是慢慢改慢慢練,時間一長就習慣雙邊換氣嘍<br><br><br><br><br><div></div> 通常長泳的人大概劃兩次手換一次氣
不過也有劃三次換一次氣的
當然還是以自己游起來最輕鬆的方式為主 沒聽過這種說法耶,每個人的呼吸方平率不同啊,最主要還是在於是不是能達到放松 謝謝大大的分享! {:1_newtongue:} 氣能夠調得順暢比較重要
三下或四下換氣都無所謂
但是在比賽場合
大部分的長泳選手會以三下為主 自由式 是 左邊 右邊 泳姿對稱 的游法
照理說 左半邊 右半邊 動作應該一樣
倘若 你雙邊換氣的話
比較 容易 發現 你 左半邊 右半邊 動作差異在哪
PS: 話是如此啦
放眼世上高手 左手 右手 動作不同也是游得很快<br><br><br><br><br><div></div> 一般而言建議雙邊
因為對自己的換氣效率有幫助!
至於會不會影響身材我倒是沒聽過 我是覺得順暢、習慣就好啦~
我也都是2下或是4下
刻意去換姿勢可能會造成體力負擔ˊˋ {:1_newsweat:}嗯~我想如果有人一天游20小時以上...那相信單邊換氣就會影響骨骼發展了 去找游泳教練問問看你現在的問題
很快就會知道你想要的答案了 換氣跟骨骼沒什麼太大影響吧...
最主要妳兩隻手臂都有在做動作阿!!
除非有人游泳是用單隻手臂在游泳的,這樣才可能會對骨骼有影響吧...!!<br><br><br><br><br><div></div>
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