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| 訓練後的按摩放鬆很重要,我以前都不事後放鬆,久了筋膜就出問題
休息,訓練,飲食,肌肉放鬆
上面少一個都不行
其實酸兩天其實還好,像6樓上說的一樣有的酸3-7天 |
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| wl70123 發表於 2020-4-14 11:41 AM
我覺得挺不錯的 不過也不用買太好
買個大陸製的就好了
真的,反正用個幾年就要換〈電池問題等等) |
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| wkingt 發表於 2020-4-14 01:52 AM
訓練後的按摩放鬆很重要,我以前都不事後放鬆,久了筋膜就出問題
休息,訓練,飲食,肌肉放鬆
上面少一個都 ... ... |
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