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[問題]體重檢定過重還要減嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2020-6-7 10:13 AM|只看該作者
看你的感覺怎樣 , 如果體脂肪過高, 那就有需要減重 。 其實 , 還是看你個人感受 。如果 , 每天都神清氣爽 , 那每天運動就好了 , 不用刻意去減重 !  
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發表於 2020-6-7 05:15 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
BMI值只是純粹參考用.............
健康的話做血檢可能會比較接近客觀事實
但是有規律運動且正常飲食生活作息正常
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發表於 2020-6-7 07:06 PM|只看該作者
看你的身高拉  150公分  84公斤  還是180公分 84公斤   不一樣的

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發表於 2020-6-8 09:47 AM|只看該作者
老一輩說你瘦太多 是因為之前太胖
我覺得你去健身房讓自己體重正常下降
應該是健康的  
而且你已經維持一個運動習慣
應該繼續下去~~
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-6-8 11:22 AM|只看該作者
為了自己的健康 醫生都這樣說了 想必已經很嚴重

還是好好愛自己一些




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發表於 2020-6-8 06:02 PM|只看該作者
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跟樓上有幾樓說的一樣
你要做的不只是量體重
因為肌肉重量>脂肪
bmi的算法在身體肌肉量大的時候是沒用的算法
建議你去醫院拿手把的機器 測體脂就好

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發表於 2020-6-8 08:35 PM|只看該作者
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我覺得要有看體脂肪
有在鍛鍊的話 體重很容易判定過重

如果已經體脂20以下 那可以看看要不要停下休息一下

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發表於 2020-6-11 06:34 PM|只看該作者
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重量不是第一要素,肌肉脂肪比例才是,何況練了半天,肌肉變大,重量不會太輕。記得看過報導,連勝文和林書豪身高體重相近,但不能說林書豪太重吧…
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發表於 2020-6-11 06:44 PM|只看該作者
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只要是慢慢減
靠運動的
不要用絕食或吃藥的方式
當然沒關西
繼續努力

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發表於 2020-6-13 06:49 AM|只看該作者
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我感覺還是要減,內臟受擔較少。




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發表於 2020-6-13 02:35 PM|只看該作者
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你會這樣問代表通常也自己覺得自己沒到達自己想要的吧,繼續努吧,趁有動力的時候繼續下去吧

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發表於 2020-6-14 09:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
當然要減阿 盡量達到跟你身高標準的bmi 才比較好喔 現在沒有問題不代表之後呀 加油!
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發表於 2020-6-16 12:00 AM|只看該作者
我覺得減到一個自己覺得健康的體態就好了耶,當然還是可以參考一下標準BMI

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發表於 2020-6-16 09:54 AM|只看該作者
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本帖最後由 阿小失 於 2020-6-16 10:16 AM 編輯

看你啊 ! 如果你覺得不夠的話 , 那再減個 5 公斤左右   。 這樣應該就可以了 。

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發表於 2020-6-18 01:25 AM|只看該作者
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現代人普遍吃得油膩、肥胖、體脂過高,所以健康體重標準還算嚴格,但如果你是男生,體脂在15以下或是女生體脂在25以下,加上沒有遺傳疾病且健康檢查都沒有問題,即使體重過重一點也是可以接受的。如果你沒有達成以上所有條件,那建議還是減到標準體重會比較安全。




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