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[問題][問]蛙式的技巧? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-6-10 08:48 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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我會游蛙式...而且會換氣..但是..
1.我不會抬頭蛙(就是頭可以一直露在水面上)..
2.我的速度"極慢"..別人很輕鬆游完25m..我才游10m左右..而且還氣喘吁吁....
想問各位行家...蛙式有沒有特別的技巧呀?
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頭香
發表於 2010-6-13 04:34 PM|只看該作者
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蛙式喔說實在的還滿難的我覺得
重點在於腳有沒有力和能不能踢到水
不過文字敘述很難學會,還是找教練或游泳隊的來教吧!!
我個人覺得找游泳隊比較好因為算打工筆較便宜!!

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發表於 2010-6-13 10:18 PM|只看該作者
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發表於 2010-6-14 03:15 PM|只看該作者
所有泳式就屬蛙式最難學 細部動作太多 而且很多都是反關節 一般蛙是手一下腳一下 抬頭蛙就要一起動作了
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po0704 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-15 12:31 AM|只看該作者
1.抬頭挖 其實不太合乎蛙泳的律動
  會減慢你的速度 消耗你的體力
2.請找人直接看你動作 幫你改姿勢 比較快




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發表於 2010-6-15 04:38 PM|只看該作者
謝謝各位大大的說明...暑假來去辦學校的游泳證..天天去練習...希望可以改善....
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發表於 2010-6-17 06:37 PM|只看該作者
蛙式靠的是腳不是手

蛙腳踢對了就會游的快了~^^
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2010-6-19 12:45 PM|只看該作者
蛙式腳的部分很重要
然後手抱完水後
有一個往前送的動作

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oakley200281 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-19 03:02 PM|只看該作者
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最簡單方法就是看 青蛙游泳時 腿部如何動作
重點再於你的手與腳不是同時動作, 是腳要有類似夾水的動作, 再來是手的動作
簡單說你趴在棉被上, 腳後跟往後踢(就是這種感覺)
至於手的部份就是基本了
加油吧!!

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發表於 2010-6-20 06:40 PM|只看該作者
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如果輕鬆游 那就不用太注重動作啦
稍微要一些速度感: 那就要注意踢腳的動作!  身體要維持接近水面
要很有速度感:那手部動作要更有效率,身體動作要更細膩

抬頭蛙 講求浮力 所以手部動作只需維持頭部在水面上 身體要保持水平
收腳踢腳都要用少少的力量




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jerry338833 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-21 02:32 AM|只看該作者

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peterchen79 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-1 04:03 PM|只看該作者
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若要輕鬆游抬頭蛙,我覺得要先能體會踢腳後漂的感覺,這樣基本上只靠腳你的頭都浮的起來,再加上手就很輕鬆囉~~

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omni5288 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-2 08:39 AM|只看該作者
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蛙式喔說實在的還滿難要注意踢腳的動作
你的手與腳同時動作腳要有類似夾水動作
賀是找教練或游泳隊的來教
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omni5288 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-5 11:23 AM|只看該作者
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蛙式喔說實在的還滿難的
抬頭蛙 講求浮力身體要保持水平
蛙式最難學 細部動作太多
請直接去找教練或游泳隊的來教吧
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taylor98123 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-6 12:08 PM|只看該作者
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我蛙式小學3年級學的,我可以連續游個幾百公尺,當初我是趴在大水桶上學的...
(已經忘了當初怎麼會的...)




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